СТРЕТЧИНГ
Стретчинг представляет собой систему специальных гимнастических упражнений, направленных на развитие гибкости, растяжки мышц и сухожилий, увеличение подвижности суставов, достигающихся посредством чередования напряжения и расслабления мышц.
СТРЕТЧИНГ в Елабуге
СТРЕТЧИНГ в Елабуге
СТРЕТЧИНГ в Елабуге

Стретчинг представляет собой систему специальных гимнастических упражнений, направленных на развитие гибкости, растяжки мышц и сухожилий, увеличение подвижности суставов, достигающихся посредством чередования напряжения и расслабления мышц. Важным правилом является плавное выполнение движений, без рывков.

Причины заняться стретчингом:

  1. Упражнения расслабляют тело, устраняют напряженность в мышцах, испрвляют искривления позвоночника.
  2. Улучшение кровообращения и насыщение клеток организма кислородом.
  3. Снятие нервного напряжения и заряд отличным настроением.
  4. Нормализация артериального давления и работы гормональной системы, улучшение пищеварения.
  5. Фигура становится более рельефной и красивой.

Какие основные упражнения входят в стретчинг? Растяжка грудных мышц и пресса, подколенных сухожилий и позвоночника, квадрицепсов, боковых мышц корпуса, выпады в сторону, махи ногами.

Стретчинг – физическая нагрузка, требующая контроля со стороны профессионального тренера. Опытные инструктора фитнес–центра «Батыр-fitness» проведут ознакомительное занятие, расскажут об основных правилах тренировок и дадут рекомендации в зависимости от уровня Вашей физической подготовки. С их помощью Вы научитесь соблюдать технику выполнения упражнений и добьетесь заметных результатов, регулярно посещая занятия. Если Вы хотите укрепить мышцы, не перегружая при этом сердце, повысить гибкость суставов, улучшить осанку и просто с провести время с пользой для своего организма, смело записывайтесь на занятие в «Батыр-fitness»!

Отзывы о СТРЕТЧИНГ
Каждый письменный отзыв перед публикацией проходит обязательную проверку. Тексты не редактируются и не фильтруются — все, прошедшие проверку, публикуются в оригинале.
ул.Чапаева, 72А
ежедневно, 8:00–22:00
ул.Габдулы Тукая, 27А
ежедневно, 8:00–22:00
Присоединяйтесь
к нам в соцсетях
г.Елабуга, ул.Чапаева,
д.72а (за ледовым дворцом)

ежедневно с 06.00 до 23.00
Отмечай нас на фото хэштегом #Батырfitness в соцсетях и ищи себя в Галерее на сайте
сайт разработан в студии AIMEDIA
X
Запись на
СТРЕТЧИНГ
Имя: *
Телефон: *
email: *
Тренер: *
Пожелания
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных