СТЕП
Степ-аэробика представляет собой комплекс простых хореографических движений, постепенно переходящих в более сложные связки, темп выполнения которых увеличивается со временем.
СТЕП в Елабуге
СТЕП в Елабуге
СТЕП в Елабуге

Степ-аэробика представляет собой комплекс простых хореографических движений, постепенно переходящих в более сложные связки, темп выполнения которых увеличивается со временем. Обычно тренировки сопровождаются ритмичной музыкой. Для восстановления организма используют ходьбу на месте. Во время тренировки используют специальные степ-платформы, поверхность которых не скользит и обладает возможностью регулирования высоты, что позволяет в свою очередь увеличить или уменьшить нагрузку.

Степ-аэробика является одним из самых эффективных видов кардионагрузки. Данный тип тренировок менее травмоопасен, позволяет избегать проблем, связанных с деятельностью сердца, ускоряет обмен веществ, уменьшает боли в суставах, предотвращает развитие костных заболеваний. Регулярные занятия укрепят мышцы ног, живота и повысят выносливость организма.

Если вы давно хотели посетить занятия по степ-аэробике, сейчас самое время! Опытные тренеры фитнес–центра «Батыр-fitness» проведут ознакомительное занятие, расскажут об основных правилах тренировок и дадут рекомендации в зависимости от уровня Вашей физической подготовки. С их помощью Вы научитесь соблюдать технику выполнения и ударность шагов, выбирать необходимую высоту степ-платформы и уже спустя некоторое время после начала тренировок Вы увидите заметный результат!   

Отзывы о СТЕП
Каждый письменный отзыв перед публикацией проходит обязательную проверку. Тексты не редактируются и не фильтруются — все, прошедшие проверку, публикуются в оригинале.
ул.Чапаева, 72А
ежедневно, 8:00–22:00
ул.Габдулы Тукая, 27А
ежедневно, 8:00–22:00
Присоединяйтесь
к нам в соцсетях
г.Елабуга, ул.Чапаева,
д.72а (за ледовым дворцом)

ежедневно с 06.00 до 23.00
Отмечай нас на фото хэштегом #Батырfitness в соцсетях и ищи себя в Галерее на сайте
сайт разработан в студии AIMEDIA
X
Запись на
СТЕП
Имя: *
Телефон: *
email: *
Тренер: *
Пожелания
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных