ПИЛАТЕС
Тренировки по этому направлению представляют собой комплекс физических упражнений, отдаленно напоминающих йогу, выполняемых плавно и без рывков.
ПИЛАТЕС в Елабуге
ПИЛАТЕС в Елабуге
ПИЛАТЕС в Елабуге

Тренировки по этому направлению представляют собой комплекс физических упражнений, отдаленно напоминающих йогу, выполняемых плавно и без рывков. Выполнение упражнений в медленном темпе увеличивает его сложность в несколько раз, именно поэтому организм ощущает существенную нагрузку. Регулярно посещая занятия, Вы получите стройное, гибкое тело, избавитесь от болей в спине и подтянете мышцы. Также произойдет ускорение обмена веществ, улучшится деятельность сердечно-сосудистой и кровеносной систем.

Перечислим основные принципы, основу которых составляет пилатес:

  1. Центрирование – любое упражнение выполняется с подтянутым животом, выпрямленной спиной.
  2. Дыхание – очень важная часть занятий пилатесом. Во время глубокого вдоха должна расширяться не грудная клетка или живот, а спина.
  3. Симметрия – заключается в том, что нагрузка на обе стороны тела должна распределяться одинаково.
  4. Концентрация – важно правильно и четко выполнять каждый элемент упражнения и быть сосредоточенным на нем.
  5. Расслабление – нужно научиться расслаблять мышцы, которые задействованы в данном упражнении, во избежание мышечного переутомления.
Отзывы о ПИЛАТЕС
Каждый письменный отзыв перед публикацией проходит обязательную проверку. Тексты не редактируются и не фильтруются — все, прошедшие проверку, публикуются в оригинале.
ул.Чапаева, 72А
ежедневно, 8:00–22:00
ул.Габдулы Тукая, 27А
ежедневно, 8:00–22:00
Присоединяйтесь
к нам в соцсетях
г.Елабуга, ул.Чапаева,
д.72а (за ледовым дворцом)

ежедневно с 06.00 до 23.00
Отмечай нас на фото хэштегом #Батырfitness в соцсетях и ищи себя в Галерее на сайте
сайт разработан в студии AIMEDIA
X
Запись на
ПИЛАТЕС
Имя: *
Телефон: *
email: *
Тренер: *
Пожелания
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных